Бассейн

Плавание в бассейне является хорошим способом улучшить свое здоровье. Многим детям и взрослым, у кого имеются нарушения опорно-двигательного аппарата, врачи настоятельно прописывают бассейн, так как он разгружает позвоночник и улучшает работу суставов.

Плавание задействует все мышцы тела. Пока работают мышцы, не менее интенсивно работают и внутренние органы. Сердечно- сосудистая система также работает, и плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

Плавание в бассейне во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения детей с пороками развития. Плавание может стать прекрасным и безопасным способом поддержания физической активности во время беременности.

Размер бассейна:
Ширина: 6 метров
Длина: 10 метров
Глубина: 1.5-1.8 метров

Плавание в бассейне помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и кора.

Вид и звук воды, нахождение в ней, приятная усталость в теле после – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение. Регулярные физические упражнения вообще делают людей счастливее.

Противопоказания к плаванию в общем бассейне

• сердечная, почечная и печеночная
• недостаточность;
• туберкулез или сифилис;
• пневмония, грипп, ангина и другие вирусные инфекции;
• кишечные расстройства или инфекции;
• аллергия или эпилепсия;
• кровотечения в брюшной полости;
• после травмы головного мозга;
• лихорадка.